아마란스 효능 성장기 어린이들이나 노인분들을 뼈 건강

곡류 중에서는 다양한 종류들이 있는데

슈퍼푸드에 속한다고 알려져 있는 종류 중에서 요즘 인기가 많아 건강식으로 많이 이용이 되는 아마란스 효능에 대해 알아보려고 하는데요.

정말 좋은 효능들이 있어서 섭취를 하는 경우 좋은 역할을 할 것 같아 소개해드리기 위해서 포스팅을 해보려고 합니다.

성장기 어린이들이나 노인분들을 뼈 건강에 신경을 써야 하는데요.

칼슘의 흡수를 도와주는 라이신이라는 성분이 풍부해서 도움이 됩니다.

아이들에게는 성장이 잘 될 수 있도록 하고, 노인분들에게는 골다공증을 예방할 수 있죠.

탄수화물이 적고, 단백질이 풍부한데 당뇨를 앓고 있는 분들에게 아마란스 효능은 좋습니다.

무기질과 식이섬유가 많아서 혈당조절에 도움이 되기 때문이고, 노화를 늦추는데도 효과가 있어요.

활성산소를 세포를 노화시키는 원인이 되는데 이를 억제해주기 때문입니다.

간은 우리 몸에서 해독을 하는 기능을 하는데, 타우린이 풍부하기 때문에 쓸개즙을 활발하게 분비시켜요.

그래서 과음을 한 경우 도움이 숙취 해소에 좋고, 간 기능을 회복시키기 때문에 간 건강에도 좋은 역할을 합니다.

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